赛斯：你不需要翻旧账，你只需要换频道

yoyo13688

赛斯：你不需要翻旧账，你只需要换频道

威力之点就在当下。今天赛斯要把这句话掰开揉碎，塞进你每天的生活里。

你可能听过无数遍“活在当下”，但赛斯说的是：当下不仅是“活”的地方，还是你改写过去、创造未来的遥控器。

别再问“我哪里出了毛病”

很多人一遇到问题，第一反应是翻旧账：“我是不是童年受过伤？”“我上辈子是不是造了孽？”“我爸妈是不是把我养坏了？”

赛斯说：你越是从过去找“毛病在哪里”，你越是在加强这个“毛病”。

你的记忆不是一张固定的照片。它是一堆随时可以被重新剪辑的录像带。你现在怎么想，决定了你从记忆库里调出哪一段。如果你今天觉得自己“不行”，你就会从过去找出所有“我不行”的证据。如果你今天觉得自己“值得”，同样那些过去的事，你可能会记起不一样的角度。

你不是被过去决定的，你是被此刻的信念重新“剪辑”过去的。

所以，别再花好几年去挖“根源”了。那就像你站在一个泥坑里，却拼命研究自己是怎么掉进来的。你先爬出来，再研究不迟。

那具体怎么做？赛斯给了你一个“五分钟练习”

每天花五分钟，就五分钟。坐下来，闭上眼睛，集中你所有的注意力在“我要什么”上。

不要想“我缺什么”“我哪里不好”“我为什么还没得到”。就只想“我要什么”——画面、感觉、一句话，都可以。

然后，在这五分钟结束之后，做一件微小的、象征性的、符合你新信念的事。

举个例子：

· 如果你想要更多钱，今天花十块钱买一件你平时舍不得买的小东西。不是挥霍，是向自己证明：“我相信钱会来。”

· 如果你想要朋友，今天对邻居笑一下，或者发一条“最近好吗”的信息。

· 如果你想要健康，今天做一件“没病的人会做”的事——比如走出去晒五分钟太阳，而不是躺着想“我病了我不能动”。

赛斯说：行动是可见的思想。 你光是心里想，还不够。你得让身体的神经也收到新指令。那个小小的行动，就是新指令的“确认键”。

那“转世”呢？别拿上辈子当借口

有些人学了转世观念后，反而更痛苦了：“我上辈子肯定干了坏事，这辈子活该受苦。”

赛斯说：你在拿“前世”当借口，跟你拿“童年”当借口，是同一套把戏。

所有的“世”都是同时存在的。你上辈子的你，此刻也在活他的日子。你们之间不是“因果报应”，而是“互相影响”。你可以从那个“可能的你”那里汲取能力和智慧，而不是背他的债。

你不是在还债，你是在联网。 你此刻的信念，会吸引那些与你同频的“转世自己”来支援你。

关于那五分钟，还有一个关键

赛斯特别强调：那五分钟里，不要检查“有没有效”。

你做完了，就放下。不要第二天跑来问：“怎么还没变？”那等于你在对宇宙说：“我不信它真的会变。”

就像你种了一颗种子，不会每天挖出来看根长了没有。你浇水，然后该干嘛干嘛。

你的神经系统需要时间来重新布线。旧信念的“杂音”可能还会冒出来——比如你又开始自我怀疑了。没关系，那就是“渗漏”。你继续调你的新频率，杂音会越来越小。

最后，一句大实话

威力之点就是现在。你现在怎么想，你现在怎么做，比你过去怎么想、过去发生了什么，重要一万倍。

你不是在“修复”一个坏掉的自己。你是在重新选择一个你更喜欢的版本的自己，然后把他拉进现实。

那个版本不是“将来的你”。他此刻就在另一个可能性里。你只需要调频，然后伸手。

今晚睡前，花五分钟，想一件你真正想要的事。然后明天，做一件很小很小的事，向自己证明：我相信。

原创 赛斯的铁粉