荣格｜你活得太累

yoyo13688

荣格｜你活得太累，只因你总想改变别人，又不敢做自己

你是否也曾陷入过这样的精神内耗？

对外，你总是看不惯身边的人：看不惯伴侣的懒散，看不惯父母的固执，看不惯朋友的某种生活方式。你苦口婆心地劝说，甚至发脾气、冷战，只为了让他们“改好”。

对内，你又总是对自己感到不满：觉得自己不够自律，不够优秀，不够讨人喜欢。你逼着自己去迎合别人的期待，戴着厚厚的面具生活，夜深人静时却感到深深的疲惫。

我们在这种“双向的战争”中，耗尽了所有的力气。

我们既想当别人的救世主，又想当自己的暴君。

亲爱的，你太紧绷了。

人生的许多痛苦，都源于我们丧失了“允许”的能力。

荣格用他一生的智慧告诉我们：生命的终极自由，不过就是一句话——允许别人是别人，允许自己是自己。

这听起来很简单，但要做到它，需要穿越心理学最幽深的丛林。

01 允许别人是别人——收回你的“投射”，世界便清静了

为什么我们总是忍不住想要改变别人？

看着伴侣不求上进，你会焦虑；看着孩子不如你意，你会暴怒。

我们以为这是为了他们好，但在荣格看来，这往往是一种“阴影投射”。

荣格有一句振聋发聩的名言：“那些在别人身上激怒你的东西，往往能引导你认识自己。”

很多时候，我们无法“允许”别人的缺点，是因为那些缺点恰恰是我们自己潜意识里被压抑的部分。

• 你看不惯别人的懒惰，可能是因为你一直逼迫自己紧绷，潜意识里嫉妒他们能放松；
• 
  
• 你看不惯别人的虚荣，可能是因为你不敢面对自己内心深处对关注的渴望。
  
• 
  
  

我们把别人当成了自己的“屏幕”，在上面播放着我们自己内心的剧本。

当我们试图强行改变别人时，其实是在试图修正那个不完美的自己。

但这种控制，是人际关系中最大的毒药。它越过了边界，侵犯了他人的命运。

所谓的“允许别人是别人”，在心理学上，叫做“撤回投射”。

当你终于意识到：

“他是他，我有我。他的懒惰是他的课题，他的固执是他的防御，那不是针对我的，那也无需我来负责。”

当你把目光从别人身上收回来，你会发现一种前所未有的轻松。

你不再是一个拿着鞭子的监工，你成了一个在路边鼓掌的观众。

你放过了别人，其实是放过了那个时刻紧绷的自己。

02 允许自己是自己——卸下“面具”，拥抱你的“阴影”

比起允许别人，更难的往往是允许自己。

我们从小就被教导要“听话”、要“优秀”、要“合群”。为了获得外界的爱与认可，我们发展出了一副副精美的“人格面具”。

我们把那些不被允许的特质——愤怒、脆弱、自私、平庸——统统扔进了潜意识的黑洞里，荣格称之为“阴影”。

我们不敢做自己，我们只敢做“别人期待我成为的人”。

所以你活得累。因为你每天都在演戏，都在试图切断自己的一半生命力。

荣格曾说：“生命的特权，就是成为你自己。”

这句话的潜台词是：你要敢于冒犯别人，你要敢于令人失望。

允许自己是自己，就是一场温柔的“整合”。

• 允许自己今天是颓废的，不想努力并没有罪；
• 允许自己是愤怒的，好脾气不是你的义务；
• 允许自己是平凡的，不需要用世俗的成功来证明存在的价值。
  
• 
  
  

当你开始接纳那个满身缺点、甚至有点糟糕的自己时，奇迹反而发生了。

那种因为“自我攻击”而消耗的巨大能量，重新回到了你身上。你变得真实、流动、充满生命力。

正如荣格所说：“与其做一个好人，我宁愿做一个完整的人。”

一个完整的人，才配得上这滚烫的人生。

03 自性化的旅程——“允许”不是冷漠，而是最高的慈悲

有人会问：“如果我允许别人摆烂，允许自己平庸，那人生岂不是废了？”

不。

荣格所说的“允许”，绝不是摆烂，而是一种“自性化”的智慧。

只有当你允许草是草，允许花是花，允许树是树的时候，森林的生态系统才是健康的。

当你允许别人是别人时：

你给予了对方最大的尊重。你不再去干涉他的因果，你相信他有力量去走自己的弯路，去撞他自己的南墙。这种信任，往往比说教更能唤醒一个人的觉知。

你会发现，当你不再逼迫伴侣改变时，他反而因为感受到了接纳而开始主动变好。

当你允许自己是自己时：

你终于停止了内耗，开始把所有的能量用来滋养自己的内核。你不再是一片随风飘荡的叶子，你扎根了。

你像太阳一样存在，只是发出光和热。 你不需要去乞求别人的认可，因为你本身就是圆满的。

这是一种极高维度的“无为而无不为”。

看似你什么都没管，什么都没做，但因为你顺应了生命的本性，一切反而都顺了。

写在最后

亲爱的朋友。

如果此刻的你，觉得生活像一团乱麻，请试着念一遍这句咒语：

“允许。”

深呼吸，试着松开你紧握的双手。

允许那个人不爱你，那是他的自由，不代表你不够好；

允许那件事搞砸了，那是命运的流向，不代表你失败；

允许当下的你感到悲伤，那是情绪的信使，不代表你软弱。

荣格在晚年回忆录中写道：“我对发生的一切事情予以默许，这就是我所谓的命运之爱。”

人生不是一场需要被纠正的错误，而是一场需要被体验的旅程。

在这个广袤的宇宙里，

别人有别人的轨道，你有你的引力。

请安心地回到你自己的身体里，

允许一切发生，

然后，仅仅是看着它们，微笑着，继续走你的路。

愿你在“允许”中，获得真正的自由。

原创 OnePoint