情绪化时该如何调整？

yoyo13688

情绪化时该如何调整？

女性角色的载具在修行中有得天独厚的优势，敏感、感性、心轮的爱、第六感的直觉力都是极好的助益；

但这些也是双面剑：如果任由自己的情绪毫无纪律地随意波动和宣泄，会导致因任性而触发大量的非必要的人生坎坷。过度的敏感会导致情绪化，甚至不知道自己为什么要闹脾气，反正就是莫名的烦躁不爽。这时谁在身边谁背锅。当男人问你为什么生气的时候，反而会让女人更生气；但如果男人不问，又会觉得自己不被关心与爱护。

所以女性一般的回答是：你难道不知道自己哪里做错了吗？这种回答很巧妙，可以让男人帮助自己找出一条看似合理的借口宣泄脾气。其实多数情绪是因为性激素的波动、场域内的信息流、其它女性的一个眼神或窃窃私语造成的。很多人说自己无法控制自己的臭脾气、实在无法压抑自己的怒火，但却不会在街头打警察。

妈妈骂爸爸、爸爸骂儿子、儿子骂妹妹、妹妹骂小狗，可见压力的转移不是无法抑制的，但宣泄的过程是被控制在损失可控范围内的。换句话说就是欺负比自己弱小的人、压迫伤害那些因为爱自己而不愿过度反抗的人。

   情绪激荡时怎么做？

情绪激荡的时候，最好去做冥想。

去想想，我为什么会显化出这样的经历在我的世界里、我的生命里？我自己谱写故事大纲，那为什么我现在要面对这样的课题？这样的经历想让我明白什么、领悟什么、修正什么？

在自己被情绪化逼迫的时候，独自一个人去到自然，让自己融入自然，放下一脑门子的官司，彻底地傻上半天。

等你回来时，你会惊讶地发现，自己的意识频率决定自己的实相；进退维谷的困境，灵光乍现，就突然出现了转机和贵人。

高我是不会安排你无法通过的考核的，但如果你跟蒙眼的驴一样尥着蹶子到处嘶吼，就无法感触到心灵内的巧妙安排。记住，你的意识频率决定你的实相，只有改变自己的状态，才能改变自己显化的世界。任何时候都有27种方式解决问题，而陷入情绪化的人只能看见两条路：或伤害自己，或伤害他人。

指责是最简单的事情，只要开启指责就是在说“我是完美无缺的，错都在外因。如果不是你们这样或那样，就不会这样或那样”。这样的攻击性发泄，其实是对责任的逃避；而这样的攻击性发泄、指责是让自己无法进步的阻碍，如果你不觉得问题是自己的，就不会做出自我改善，也就不会做出自我调整，结果就是持续在同一个课题上打转，反复体验这一类的挫折。

在心理学上有一个名词叫做壁球效应，即你发球用多大的力，感受到的回馈攻击就有多强烈。这与宇宙本质的对等体验原则不谋而合，即你给出的任何行为，都会连本带利地反馈给你。或许不是即刻，但早晚，只多不少。

这就是为什么很多家庭争执不断的原因——负面能量在家庭内部反复激荡，直到有一方把这团负面的情绪化能量吞咽了下去，我们叫做忍。忍一直被叫做一种美德，其实它就是多数癌症的第一成因。

忍不是理解与谅解，不是事过则空的智慧，忍里边包含着太多的不甘与如果，犹如包裹住的爆炸，没有释放，也没有化解。忍只是等待，苦苦地等待把这负面的能量再一次地宣泄出去——或者报复社会，或者报复给弱小，或者报复给施暴者。

隐忍不是一种智慧，而是零存整取的过程。智慧是面对不公与打压时，能够理解与谅解，并通过这一过程了知自身功课的进度与成就。

很多人不能理解为什么耶稣说：“不可报仇，也不可埋怨你本国的子民，却要爱人如己。你们听见有话说：‘以眼还眼，以牙还牙。’只是我告诉你们，不要与恶人作对。有人打你的右脸，连左脸也转过来由他打；有人想要告你，要拿你的里衣，连外衣也由他拿去；有人强逼你走一里路，你就同他走二里。有求你的，就给他；有向你借贷的，不可推辞。

你们听见有话说：‘当爱你的邻舍，恨你的仇敌。’ 只是我告诉你们，要爱你们的仇敌，为那逼迫你们的祷告，这样就可以做你们天父的儿子，因为他叫日头照好人也照歹人，降雨给义人也给不义的人。你们若单爱那爱你们的人，有什么赏赐呢？就是税吏不也是这样行吗？ 你们若单请你弟兄的安，比人有什么长处呢？就是外邦人不也是这样行吗？ 所以你们要完全像你们的天父那样去爱。”

这在佛教中叫做无住相布施。

若能行佛事，便是佛中人。

转自：细雨