【巴夏】一个掌控情绪的简单方法

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【巴夏】一个掌控情绪的简单方法

在生活中，你是否常因一点小事而情绪波动，想让自己平静下来却深陷在情绪中迟迟无法行动？今天为大家分享巴夏传讯中一个掌控情绪的工具，帮助你消散负面振动，回归你存在的中心。

01 承认你的情绪

今天，请允许我们与你们所有人分享一个非常强大的工具，此刻我们将开始在你们的世界中传授它。它将帮助你们理解一些关于你们可能感受到的有关情绪的非常重要的东西。

任何时候，当你产生一种振动，其性质让你知道它偏离了你的真实本相，当然，正如我们一直所说：允许它，承认它，拥有它，因为你无法改变你不曾拥有（承认）的东西。

但现在请理解，这是一个非常强大的转化工具，用来消散和中和任何浮现出来的负面振动。无论你感受到什么——愤怒、仇恨、怀疑、恐惧，还是你认为在那一刻与你的真实本相不符的任何情绪——请『大声』对自己说出下面的话，如果场合不允许，就在内心强烈地默念，根据你正在经历的体验，可以是如下内容或其变体：

▪“我感受到愤世嫉俗，是因为我选择相信我需要如此。”▪“我感受到仇恨，是因为我选择相信我需要如此。”▪“我感受到恐惧，是因为我选择相信我需要如此。”▪“我感受到怀疑，是因为我选择相信我需要如此。”

或者“我选择相信我必须如此”，或“我选择相信这对我有用”，或“我选择相信______”。但关键部分在于承认你当下的感受：“我感受到X”，紧接着是“因为我选择相信______”。

当你开始观察这种感受，并在那一刻说出这些陈述时，你会发现那种振动会有所平复，有所中和，有所消散。它会将你带回到，至少在一定程度上带回到中心，因为你实际上已经完成了一个回路。

02 重塑你的大脑回路

你将开始重塑你的大脑。你们中的大多数人在你们星球上经历着种种困难和挣扎，随之而来的是痛苦、怀疑、恐惧、愤世嫉俗、仇恨等等感受，这是因为，正如你在成长过程中所指出的，许多这样的观念被以某种方式强化，以至于在你的大脑中，这个回路从未被允许真正接地，成为一个完整的等式或完整的想法。

所有被植入你内在的，只是“我感受到恐惧，我感受到怀疑，我感受到愤世嫉俗，我感受到仇恨，我感受到愤怒，我感受到不足，我感受到这个”——然后就没有然后了。就这样搁置，然后让你去琢磨该拿它怎么办，却没有给你一个工具来完成这个回路。

因为仅仅“我感受到___”是一个不完整的回路。它只带你走了一半的路，没有给你机会去理解如何将它接地的、在物质现实中可操作的方式，让能量得以消散，然后被处理，从而带你到达一个能够与之共处的地方。

所以，从此刻起，如果你愿意——由你决定——使用这个工具来完成回路。每当你正欢快地前行，突然感到愤世嫉俗、仇恨、怀疑，或任何你感觉与真我振动不匹配的情绪时，停下来，花一点时间，承认：“我感受到X，因为我选择相信我必须如此。”

一旦你这样做了，你就会回到掌控之中，回到你存在的中心。能量会有所平复、扩散和消散。然后，从那一刻起，你就能够处理手头的问题——即潜在的信念——而不会被“我感受、我感受、我感受、我感受……”的短路所困，永远不知如何应对。

同时，为了强化正面振动，每当你感受到正面情绪时，也做同样的事：“我感受到无比的喜悦和爱，因为我选择相信我必须如此。”

这将开始强化你在负面振动出现时完成回路的能力。你会更愿意去完成回路，因为当你完成回路，平复并中和了原有的负面振动，它会将你推向正面振动。通过这种强化，你将逐渐养成习惯，选择让能量从负面流向正面的完整通路，而不是半途而废，陷入短路。

通过每次捕捉到偏离的振动情绪时，用这句话来完成它、接地它、消散它，转向正面，并以同样的方式强化正面——你真的会开始重塑你大脑中的电信号通路、神经通路，那些在你们童年时期被那种训练和养育方式所短路的通路。

你将真正地重塑你的大脑。而当你一次又一次、一次又一次地这样做，你会突然开始意识到，过一段时间，陷入负面振动实相反而会变成一件难事，你将开始扩展和增强我们所说的“你正面振动的引力势能”。

03 坠入你内在的光之星

此刻请在你们的脑海中观想这个画面：想象在你存在的核心，有一颗强大的明亮恒星，光芒四射。然而，它大部分时间对你不可见，因为它被一个壳层——一个球形的壳层——所包围，这个壳层由各种可能偏离你真我的信念体系组成，而你的真我就是那颗核心的恒星。

但当你强化正面，中和负面，当你重新排列大脑的神经结构，当你以这种方式接地回路、完成回路，一点一点，一块一块，这颗恒星周围如拼图般的壳层将开始破裂，变得透明，变得可看穿。让你知道那颗星就在那里。你开始看到光。壳层开始裂开，剥落，从恒星周围飘离。

你开始感受到那颗恒星的牵引，那种拉扯。像飞蛾扑火，被你的存在核心的美丽和振动力量所迷住、所吸引。你开始向那颗恒星坠落，而越靠近，你就越强烈地落入它引力的影响之中。越来越近，引力变得越来越强。越来越近，引力变得不可思议地强大，压倒性地强大。

直到有一天，你被你正面自我的引力井捕获到如此程度，以至于你将不可能——或者说非常、非常、非常、非常、非常、非常、非常、非常、非常（乘以10的9999999999999次方）不可能——再从那种牵引、从正面振动的拉扯中挣脱出来。

带着这幅“坠入你内在光之星”的画面，你会开始朝向那颗星坠落，你会感受到它的牵引。而当你沉浸在那个引力井中，越来越无法从中抽离时，你会对“是你自己的”振动变得更加敏感，同时对“不是你的”振动也更加敏感。

于是，你将不断地远离你所不是的，走向你所是的。这种拉扯将变得不可阻挡，你将坠入你灵魂的中心，成为真正的你自己。

原创 卡雅心斋