注意力是你意识的定向，是你能量场的指向

yoyo13688

注意力是你意识的定向，是你能量场的指向

当你内心燃起一个强烈的渴望，并且你在想着它时能感受到由衷的喜悦，那说明你念头的振动就与你的愿望对齐了

—源头能量正毫无阻碍、毫无抗拒地流经你，流向你心之所向。我们把这种状态称为：允许。

但如果你非常渴望某样东西，心里却充斥着焦虑、不安或失落，那说明你的注意力已经跑偏了—你聚焦的不再是愿望本身，而是愿望的缺席。你在反复感受“它还没来”，“我还缺什么”，那意味着你正聚焦于你愿望的反面—你因此向其中引入了另一种不匹配的振动—

而你此刻所经历的负面情绪的程度，正是你抗拒接收愿望的程度。

多多：我想深入谈一下关于"注意力"的话题，人们最大的误解之一，就是以为"注意力" 只是脑子里的一个念头，只是某种心理活动。

但从更高的维度来看，注意力不是"你在想什么"那么简单。它是你意识的延伸，是你能量场的指向。

你不是用注意力去"看"某样东西，你是用注意力去"进入"某样东西。

当你关注一件事，你的意识就延伸到了那里，你的一部分能量就注入到了那里。你关注什么，你就把自己的生命力注入了什么。

正如亚伯拉罕所说：你的注意力就是你振动的方向。而你的振动方向，是你一切体验的成因。

参考原文：

你有选择权——你可以观察现实，也可以想象它们如你所愿的样子——无论你选择哪一种，无论你是在想象还是在观察，两者都同样有力量。你可以选择记住那些让你愉快的事，也可以记住那些让你不愉快的事。你可以期待你想要的东西，也可以期待你不想要的东西。

在每一种情况下，你的念头都会在你内在产生一种振动，它等于你的吸引力焦点，然后境况和事件会排列起来，与你给出的振动相匹配。

--亚伯拉罕

天天：这怎么理解呢？感觉有点抽象。

多多：亚伯拉罕说过一句话：你的注意力有创造力。你想什么，想得够久、够深、够频繁，它就会从无形变成有形，从念头变成物质，从"可能的"变成"物质实相"。

每一个念头一旦被创造，就在能量场里留下了它的印记。但只有你持续地关注它、反复地把能量投向它，它才会变得有力量、最终显化成你生活中的实相。

在能量层面，你的注意力就像一束光。你把它照到哪里，哪里就被激活、被照亮、被赋予生命力。那些你没照到的地方，对你来说就是隐形的、不存在的、与你无关的。

所以，你从来不是在"观察"现实，你是在"激活"现实。你没有看见的那个东西，对你而言并没有消失，但它确实没有进入你的体验。因为你没有给它能量。

你的注意力不是"你自己"的东西——它是你与源头的合作。当你专注于某个念头时，你并不只是"你自己"的振动。你在引导一股比你大得多的能量——那是源头能量通过你流动的过程。

这就是为什么你"想"一件事的时候，它不只是在你的脑子里，它会在外在世界发生变化——因为源头能量被你的注意力引导着，开始在物质层面构建对应的显化。

在这个意义上，你从来不是孤立的。你以为是你在"想"，其实是源头能量借由你的意识在"创造"。你的注意力就是那根管道——你把它接到哪里，创造之力就流到哪里。

参考原文：

任何事物，只要给予足够的关注，你所一直思考的那个东西的本质，最终就会变成物质层面的显化。我们希望你能记住：对于你在自己体验中创造的"实相"，你拥有绝对的选择权。

一旦你明白，任何人之所以经历某事，唯一的原因就是他们对那个主题给予了关注，那么你就很容易看出："实相"之所以存在，只是因为有人把注意力放在了它上面。

——亚伯拉罕

天天：所以我要觉察我的注意力，觉察我往哪里投射我的能量，是吗？

多多：是的，大多数人的注意力是被环境牵着走的。新闻推送什么，他们就看什么；别人说了什么，他们就想什么；环境状况是什么，他们就跟着焦虑什么。

而一个有意识的创造者，会主动地把自己的注意力投向自己想要体验的方向，直到那个方向变得清晰、变成实相。

你不是一个渺小的人在那凭空想象，你是一个永恒的存在正在用自己的注意力引导源头能量编织现实。

所以，每一次你注意什么，你都是在说："让这个存在。"每一次你忽视什么，你都是在说："让这个离开。"

你不需要去"抵挡"你不想要的东西。你只需要停止给它能量。不让你的注意力再投向它，它自然就会在你的实相里暗淡、消散、失去存在感。

Amanda：那这对于我们的现实生活有什么意义呢？

多多：大多数人遇到困境时，是立刻把注意力投向问题本身。他们会很焦虑："为什么会出现这个问题？" "怎么解决它？" "怎么防止它再发生？"

这些问法看起来天经地义，但从振动的角度来看，它们恰恰是把你钉在问题里的最快方式。因为当你焦虑"为什么会出现这个问题？"，你的注意力就停在那个你不想要的东西上。你依然在给它能量。

亚伯拉罕在《吸引力漩涡》中更进一步说明：

当你把注意力放在某件事上，你就在发出一个振动频率。如果你持续地关注它，这个频率就会在你的内在变得活跃，成为你的一部分。关键在于——即使你已经在行动上离开了那个让你不舒服的地方，只要这个振动频率还活跃在你心里，它就会继续留在你的体验中。

简而言之，要得到你想要的东西，你就不能让自己的振动频率一直专注于你不想要的东西。

Amanda：可是人也需要解决问题啊？

多多：人可以解决问题，但不用活在问题的振动频率里面。

Amanda：什么是活在问题的频率里面？

多多：就是说，你的注意力没有锁定在问题的振动里，你可以处理问题和事情，但你的心里不必压着这件事。你该做什么就去做——整理资料、找该找的人、走该走的流程——但你做这些事的时候，心里是松的。你没有那种"卡住了、怎么办"的焦灼感。事情做完就放下，做不完也没关系。

住在问题的振动里，就是说，你的整个注意力全部聚集在问题上。你吃饭的时候在想它，走路的时候在想它，睡觉前还在想它。你反复地在脑子里重演"怎么会这样"，"要是解决不了怎么办"。你的注意力一刻不停地被它牵着走——这时候你虽然在"想"怎么解决，但你的振动已经彻底住进那个问题里了。

根据吸引力法则，你发出的是焦虑和被困的振动，吸引回来的就是更多同样的境遇，而不是你想要的平静和顺遂。

其次，理解一个关键：你不必"排斥"那些你不想要的东西。你只需要把注意力从它们身上移开，转到你喜好的方向。

根据能量法则：对抗一个事物，恰恰是在把自己锁定在那个频率上。

你不可能用"讨厌贫穷"的频率来吸引丰足，你的注意力只要还在"匮乏"上，无论你是想要它还是不要它，你的振动都是"匮乏"。真正的转换在于把你的光转向丰足的方向，然后待在丰足的频率里。

参考原文：

在这个以吸引力为基础、不存在"排斥"之说的宇宙里，他们越是用力去对抗不想要的事物，就越是在振动上与那些不想要的事物对齐——而这样一来，他们反而把更多不想要的事物邀请进了自己的体验中。当更多不想要的事物在他们的体验中显化出来时，他们便巩固了自己的信念。

宇宙中没有"固定"的东西。只有被反复注意而形成的稳定显化。

你每一次把注意力从一个地方移向另一个地方，你都在重新编织你的世界。那些你不再关注的人、事、物，正在从你的个人实相里褪色、变淡、滑落。它们依然存在于集体实相中，存在于别人的世界里，但对你而言，它们正在退场。

"感觉先于拥有"

多多：接下来我要来谈"感觉先于拥有"。

你不是因为拥有了某样东西，才感受到相应的感觉。你是先感受到了某种感觉，然后那个感觉会为你吸引来与之匹配的体验。这个顺序是反过来的。

绝大多数人搞反了，他们以为"等我有了钱，我就会感觉安全"，"等我有了伴侣，我就会感觉被爱"，"等我有了这份工作，我就会感觉有价值"。

晓梅：为啥会这样的，为啥和我想的不一样啊。

多多：宇宙的运作方式是：你先在自己的振动里成为那种感觉，然后外在的显化会来匹配你的振动。

你想感觉到安全？现在就在心里感受安全——你此刻坐着的房子是安全的，你呼吸的空气是安全的，你喝的水是安全的........你想感觉到价值？现在就感受价值——“你活着” 这件事本身，就是有价值的。你存在，你活着，本身就是价值。

当你在没有外在条件的情况下，先让自己感受到了那种感觉，你就已经在频率上"是"那个人了。你不再是一个"还在等待"的人，你是一个"已经在体验那种感觉(频率）"的人。然后宇宙会开始为你匹配更多能让你持续体验那种感觉的人、事、物。明白吗？

赛斯说，感受本身就是你内在电磁实相的一部分。当你在内在稳定地处于一种感受频率中，外在的实相会自然地与之对齐。你不需要先拥有什么才能感受到那种状态——感受本身，就是你内在已经抵达那个状态的方式。

参考原文：

"你所有的感觉，全都拥有一种'电磁性的实相'——它们会向外散发，甚至影响周围的大气环境。它们会按照吸引力法则汇聚在一起为某一些'事件'与'情况'造势。"

——赛斯

晓梅：你能举个例子说明一下吗？

多多：打个常见的比方，比如你现在单身，很想找一个伴侣。

其实，你要的不是那个对象本身，你要的是那个对象能带给你的感受——被看见、被接纳、有陪伴、有温暖。那种感受是你真正想要的体验。那个人只是通往那个感受的一个途径。

其实，你要找的温暖、爱、接纳........这些感觉，其实是你本源里面本来就有的，外面那个人，只是帮你照见它、唤醒它而已。

所以你可以直接先去感受那份感受。当你提前"住进"那种感受里，你就不再需要用力去"抓"任何具体的人了。你只是在共振中，允许那个最匹配你的人自己找上门来。

你不是在"找"对象，你是在"成为"那个活在爱中的人。然后那个对的人，自然会来找你。你不需要刻意去找他，他会被你吸引过来。明白吗？

我再深入一点说，你在这个物质世界里追逐的所有"相"——工作、伴侣、金钱、房子、名誉、地位、关系——它们都只是"载体"，本质上都是在追逐一种你渴望体验的感受。

但你搞反了顺序——你以为先有了那个相，才会有那种感受。所以你拼命去够那个相，却发现够到了也不一定有那种感受，或者感受很短暂，很快就又空了。

因为那个相从来不是感受的来源，它只是感受和频率的显化。感受才是源头。各种相是感受在物质层面的投影。

所以你可以不用等。你可以直接去感受你想要感受的那种状态。在你还没有那笔钱的时候，就感受到真我的平安。在你还没有那个人的时候，就感受到真我的爱。

你不是在骗自己，你是在提前进入你真正想要活出的状态。然后那个状态，会自然为你吸引来一切与之匹配的人、事、物。

需要说明的是，显化发生的方式不一定是你最初想象的那个样子，它可能以你意想不到的形式出现。但当你稳定地待在那个频率里，与那个频率相匹配的体验，会在恰当的时机以最合适的方式来到你身边。

晓梅：可是我感觉很难做到？

多多：我的建议是，不用评判自己，慢慢来，对自己无限的耐心，

其实你不需要做什么，就是回到本源的平安里，就可以了。

好了。

现在，把你的注意力轻轻拉回来，安住在此时此刻。

你坐在椅子上，安静感受。你可以觉察到呼吸在自动运行，心跳在自主跳动——

看看，你没有做任何事，生命已经在做了。你只是允许它做，允许自己安住在这里，被生命支撑着，被照顾着。

你是安全的。这个当下，没有危险，没有需要你赶着去解决的。所有的问题，都是头脑编织的故事，像云一样来了又走。而此时此刻，只有存在本身——平安的、不费力的、圆满的。

你不需要去找一个更好的感觉，也不是要去修什么、得什么。你的自性本来就圆满，本来就平安。只是头脑的嘈杂像一层灰尘，暂时盖住了它。

当你回归到这份平安里，轻轻松松地待着，你的频率就自然对齐了源头。不需要你费力。你只是腾出了空间，让它自然流出来。

心安了，外面那些事也就慢慢跟着转了。

晓梅：我就觉得之前太用力了，心比较浮躁。

多多：是你太用力了，太紧绷了，那样很累。

现在就是允许自己的心松下来，回到那个不需要硬撑的状态里。

心安了，外在慢慢就顺了。

晓梅：谢谢，明白了。

原创 会飞的比目丑鱼