康复之路的心理支持

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幽默、游戏、爱与表达：康复之路的心理支持 |《健康之道》选译

《健康之道》1984年6月13日

应该尽一切努力尽可能多地在生活状况中插入幽默。

例如，病人可以开始从杂志和报纸上收集笑话或有趣的漫画。看电视上的喜剧会有帮助——所以，事实上，任何能让病人高兴的分散注意力的东西都会有帮助。

填字游戏和其他文字游戏也会有益处，即使只是在脑海里玩玩。对病人来说，学习一些全新的知识领域也是可取的——比如学习一门语言，或者在他感兴趣的任何领域学习任何可能的书籍。

当然，越能积极主动、全身心地投入这样一种分散注意力的事情就越好。不过精神性地玩游戏也能相当有效，有助于给显意识心智提供必要的休息。

应尽一切努力确保患者在所涉及的任何身体治疗中都能得到帮助。通过医患讨论，患者应获得足够的指导，从而对治疗方案做出选择。不过，在某些例子里，患者会明确表示他们宁愿将治疗的所有责任都交给医生，在这种情况下，应听从他们的决定。医生有时询问病人是个好主意，以确保那决定不是一时兴起的。

任何时候只要有可能，病人留在家中都远比长期住在医院里要好得多。

可是，当必须住院时，家属应尽量做到尽可能地坦诚、公开。对于这类家属来说，加入其他处于相同境况的团体是个好主意，这样他们就能表达自己的疑虑和犹豫。

事实上，有些家庭成员可能会对自己一连串意想不到的反应感到十分惊讶。他们可能发现自己因为患者生病而对其大发雷霆，随后又因自己最初的反应而产生不幸的罪恶感。他们可能觉得自己的生活因某种自身无法控制的原因而被打乱了，但又因这种感受而感到羞愧，以至于不敢表达出来。

因此，一位治疗师或一群面临同样问题的人能够提供极大的帮助。病人也可能觉得被上帝或宇宙抛弃了，或许觉得被疾病不公平地攻击了，从而引发一股全新的愤怒情绪，而最重要的是，这种愤怒要被表达出来，而不能压抑下去。

这样一个人可以想象他的愤怒或怒气充满了一个巨大气球的内部，然后气球被一根针刺破，由于内部压力而炸成碎片，四处飞散——散落到海洋上，或被风吹走，但无论如何都以病人觉得合适的方式散去了。

同样重要的是，这样一个人要继续接受并表达爱意。如果此人正在哀悼配偶或亲密家人的死亡，那么此人或家人购买或提供一只新的小宠物，将是最为有益的。应当鼓励病人尽可能多地与宠物玩耍、去养育它、抚摸它、爱抚它。

往往这样一个过程会重新唤起新的爱之萌芽，而真的扭转了整个局面。如果在其他生活领域恰好也发生了一两个有益的变化，这种情况就更是如此。

爱的重新唤起很可能将架构二激活到这样一个程度，以至于疗愈能量变得畅通无阻，并且还将其可能行动的线索传送到这人的生活情境里——也就是说，一旦通往架构二的通道被打开了，那么新的可能性会在生命的所有领域立刻打开。当然，其中许多都与健康和疗愈过程有着直接的关系。

——摘译自《健康之道》第十一章：从最底处向上重新来过，求生的意志

赛斯说

■ 编译 | 宇婷

■ 朗读 | 甜汤