当你身心疲惫时，独处就是最好的疗愈

yoyo13688

当你身心疲惫时，独处就是最好的疗愈

独处，不仅是一个人待着，还是自我灵魂的对话。

一、

当你独处时，你的内心会停止对外在环境的反馈。你不需要答复别人的对话，满足他人的要求。

这会减少许多不必要的精力消耗，让你能更多地活在自己的感受里。

这一点，对那些习惯迎合、讨好外界的人格外重要。

因为，你们的注意力总是向外的，外界的任何一点风吹草动都可能影响你们的心境。

独处，正好提供了这样一个真空环境，让你免受外界干扰。可以像个婴儿一样，不受干扰地修养自己的身心。

此时此刻，你的灵魂是最轻松的。

二、

独处的人都不是浮躁的人，因为独处可以减少对欲望的刺激。

每个人都有自己的欲望。有的人喜欢追逐美食美色，有的人有强烈的胜负欲，攀比欲，还有的人特别渴望他人的关注。

这些欲望会挑拨我们的内在情绪，总使我们处在烦躁、不满足的状态，导致疲惫的身心更加虚脱。

独处，尤其是半隐居式的独处，正好让我们远离刺激源，让内心重新回归平静。

与此同时，独处还会引导我们的关注点内化。

即从对追逐外界的声色犬马、攀比虚荣，转移到追求内在的宁静与圆满。这个过程会让我们更加明白自己的内心，激发内心的安宁与和谐。

三、

喜欢独处的人，更加懂得如何与自己的灵魂对话。

对于生命而言，最重要的内涵便是我们的心灵感受。一个人幸福，是因为感受到了幸福，一个人痛苦，是因为这个人心灵痛苦。

因此，调整我们的感受，就是调整生命本身。

独处，正好创造了一个与生命感受对话的空间。当我们独处之时，我们的焦虑、空虚、烦躁都会统统暴露在觉察之下。

这些负面感受，正是长期以来忽略的心灵创伤。

如果，我们选择逃避，或者视而不见，创伤并不会随着时间消失，反而会转化为隐秘的能量卡点，不断刺激我们的神经，制造更多负面的情绪。

独处，便是让我们有足够的时间去平复这些伤痛。你可通过理解伤痛背后的隐秘，用爱、理解和包容去达成治愈。

四、

人在独处的时候，才能真正地做自己。

社会就像一个巨型的网络游戏。人一旦进入社会，就必须遵守一定的游戏规则。

小的规则：你必须穿怎样的衣服，保持怎样的笑容，甚至说怎样的客套话。大的规则：你该什么时候结婚，找怎样的工作，成功的人生该如何度过。

这些规则一方面维持着社会稳定，另一方面也深深地将我们束缚在游戏中。

独处，就是让你从游戏中退出来，从而让你突破这些世俗规则。

你不需要去做自己不喜欢做的事，更不需要去说违心的话。你只需要直面自己的内心，按照自己的想法去生活。

如果，一个人独处时间太少，便会看不清自己的内心渴望。

除了别人告诉他的生活模式外，他不清楚自己到底要过怎样的人生。

而一旦你开始学习独处，开始在独处中反思冥想，便能在独处中找到乐趣，开始建立自己的生活方式。

只有按照自己方式去生活，才能真正做自己。

这无疑是最幸福的。在属于自己的领域里，没有强迫，没有虚荣与计较，只有艺术和爱

原创 源也 禅与冥想