平衡脐轮的五个方法

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平衡脐轮的五个方法

“要能温柔、付出爱及关怀，人必须在最初几年，甚至从诞生的那一刻起，就被温柔的爱过和关怀。”

——Ashley Montagu

脐轮——水之轮

脐轮位于下腹部，大约在膀胱带，也就是我们所常说的丹田位置。此处的意识集中于表达和生产。脐轮也叫生殖轮，振动频率高于海底轮，这里也是喜悦与欢愉感生起之处。

元素：水。

生理：肾上腺、生殖器官、结肠、下背部疼痛、盲肠及膀胱。

意识：欢愉、情绪的表达、创造力以及生产力。

和谐化：诚实、信任、放下、伸缩性、从容沉着、充满希望。

不和谐：否认、嫉妒、罪恶感、依赖感、责怪、怀疑。

第二轮是一个与水有关的脉轮，水象征着敏感的情绪，感受力，爱的滋养。

我们从小受到的教育都是作为乖孩子要懂事，为他人着想。所以许多人从小都或多或少的压抑了他们的感觉，对寻求自我的快乐而深感罪恶，潜意识里认为这样做是自私的。此外，不和谐的原生家庭也会给这个脉轮带来很大的创伤。在第二脉轮的层次，学习如何积极处理感觉与情绪是很重要的，因为只有当我们和自己的感觉联结时，意识才能觉醒。

脐轮也是我们的欢愉中心。一旦脐轮得到开发，它会本能地找到提供我们最愉悦的能量的途径。反之，如果我们陷在脐轮的问题里，通常会接连地遇到情绪上的路障，这会限制我们爱与欢愉的能力。我们会寻求能带来短暂欲乐的物质与处境，像是烟酒、零食和购物。如果人们曾经遭受过创痛，也可能会陷入出卖生命力的模式里，譬如自虐或卡在相互虐待的关系。

许多人会意识到自己一直为了金钱和安全感而陷在欲振乏力的情况里，因而失去了珍贵的生命力与情绪的平衡。这些人被牢牢锁在相互虐待、具有破坏性与削弱能量的关系里。控制他人或是容许他人主宰你，是相同行为模式的一体两面，就像是阴和阳、南极与北极的关系。在这种情况里，双方都有脐轮的问题。与脐轮不和谐有关的疾病，以及害怕失去控制或权威所导致的疾病，包括了乳癌、背部下方疼痛、前列腺癌与卵巢癌，还有子宫疾病、阳痿、性冷感和膀胱的疾病。

脐轮：即为人的气海与丹田穴的部位，这里藏着人体的所有的气，因此称为气海。是七个脉轮体系中的第二脉轮，又名生殖轮，它位于生殖器官部位附近的腺体中心，它控制了性腺及身体中的液体成分，主宰人的性功能。此处的意识集中于表达和生产。

当脐轮正常发展时，人类可以适当的展现出自己的勇气，去面对内在或外在的恐惧来源。并且以正面的态度面对亲密关係，另外也可以经由创造力来展现脐轮的力量。

然而脐轮失衡时，往往会产生极大的恐惧感以及不安，对于生命采取悲观的看法，这样的状况往往会使人沉溺于幻想的世界，藉由幻想世界的支配满足自我价值。

平衡自己的情绪，尊重他人，接受他人的本来面目而不试图改变、操纵或控制对方（即使是出于善意），生殖轮的能量就会因此而得到统合。

在能量的光色上，以橙色为主色的人往往是有自信的人，也愿意给予别人协助，热心真诚而率直，也往往会因为直率的个性而吃了闷亏，但是也因为乐观的优点而有足够能力自我疗愈，更因为吸收许多知识而成为指导者。正因为如此，橙色光强的人往往受大家喜欢却也在不知不觉中付出太多不必要的能量，而容易显得疲累，因为橙色正是一个放射性极强的颜色。

要照顾到自己的脐轮，首先可以回溯与原生父亲的关系之外，更可以从检视与别人互动时的热忱信任度开始，不要掩饰自己的恐惧以及对于性的需求，从腹式呼吸过程中感受到饱满的腹部与削弱的腹部，去面对生命中令你恐惧的事物，更打开在亲密关係中的能量。

脐轮——五个平衡第二脉轮的简单方法

脐轮，也称之为生殖轮，是人体七个主要脉轮或能量中心的第二个。它形成于我们8到14岁之间，在刚刚开始发展自我意识的时候。

这个能量中心位于肚脐下方约2英寸处，是关于创造力、性能量以及与我们的情绪和他人的情绪有关的所有方面。骶骨脉轮平衡的人散发着温暖、自信和慷慨的气息。然而，当骶骨脉轮失去平衡时，灵气大师Serena Poon告诉mbg，它可能会导致 "恐惧感、不知所措、抑郁、情绪不稳定、丧失创造力和成瘾行为"。

在某些时候，大多数人都会遇到脐轮堵塞的问题，以下的五个简单的方法来平衡脐轮。

1. 关于橙色

七个脉轮中的每一个都与一种不同的颜色有关，而脐轮是橙色的。使用橙色将会是一个平衡脐轮的好方法。例如，虎眼石或红玉髓水晶都是非常好的橙色宝石。

2. 滋养脐轮的食物
-坚果和种子
-胡萝卜
-芒果
-南瓜
-橙色柑橘类水果
-南瓜

3.打开臀部的伸展运动或瑜伽姿势

如果一个脉轮感觉受阻，通常意味着停滞的能量被困在那里。因此，如果你感觉到骶尾部有障碍，试着活动一下，强调臀部和下腹。

打开臀部的伸展动作，自由伸展的舞蹈和蝴蝶式瑜伽体位 能帮助你打开受阻的能量

4. 做一个脉轮平衡的冥想

脉轮平衡冥想可以帮助你安静下来，调整到需要工作的能量中心。当你完成冥想可视化时，手持红玉髓宝石，想象切断阻挡你骶骨脉轮的东西，将水晶握在手中，闭上眼睛，做三次深呼吸，大声地或在你的脑海中说以下的话：“我要求爱和光的最高振动与我的最高自我相连接，以清除所有不需要的能量和任何以前的程序。我命令这块水晶保持平衡我的骶尾部脉轮的意图。” 舒适地仰卧，将水晶放在你的脉轮上11分钟。

5. 适应静止状态

因为脐轮处理的是情感和亲密关系，不平衡的脐轮可以从一些静止和心态中改善。适应静止使我们能够与我们的情绪联系起来，以更健康的方式处理它们。每天早上以盘腿的姿势静坐几分钟，注意当下的气味、感受和感觉，这是一种练习。每周再增加一分钟左右的坐姿。

转自：心灵爱光