赛斯说:你们要明白你们在处理的是你们心中的信念——真正的功夫是在内心完成的——而不去寻求立竿见影的实效...
分享赛斯关于「信念」这个话题的看法,信念的觉察和替换太重要了,每看一次又加深了印象触动,也希望这篇文章对你有帮助启发。
赛斯在《个人实相的本质》中说:你们要明白你们在处理的是你们心中的信念——真正的功夫是在内心完成的——而不去寻求立竿见影的实效。
事情肯定而毫无疑问地会照着你对信念所下的功夫而发展。就像以前“坏”的结果来自坏的信念,你也必须相信,当你改变信念后,好的结果一定会随之而来。但真正的功夫是在内心完成,只要你下了功夫,你便可安心等待其结果,但你切不可时常查看结果来了没有。
内在世界是外在世界的反映,要想改变外在世界,那就需要从内在世界下功夫。而内在世界最重要的就是信念的觉察与替换。
给自己一些独处的空间,试着问问你自己以下的问题,特别是当自己境遇不如意时需诚实地反观内心:
◇ 你现在的处境是由什么信念造成的?
◇ 你的信念是真的事实吗?你是否全然相信?
◇ 目前的信念对你有益吗?能帮助你更好生活和发展吗?
◇ 有哪些可能是错误的信念?这些错误信念来自哪?
◇ 如何替换?
赛斯在书中也列出一些令人自限的错误信念,再来回顾下,看你是否也有这样的信念呢?
1. 人生是苦。
2. 我是无助地面对我无法控制的情况。
3. 我之所以无能为力,原因是我的性格、个性,早在孩提时已定型,过去的境遇决定了一切。
4. 前生的际遇主宰了一切,我无能为力,因为今生我对前世发生的事情一点办法都没有。我必须受报应,或自我惩罚,以求赎罪,谁叫我前世作孽。自作终归自受,自己造了业,只好逆来顺受。
5. 基本上人心险恶,人人都在算计我。
6. 真理只站在我这边,别人都没道理,或,真理只能在我这个团体里才能找到,别处门儿都没有。
7. 我的精力、健康,会随着我的年岁增长而消退,走下坡。年纪越大越不中用。
8. 我的存在乃因我的肉体而有。当我的肉体死亡的时候,就是我的意识灭绝的时候。
9. 我的身体很弱,一向如此。
10. 钱这个东西总是不怎么好。有钱人不免贪婪,比起穷人来,他们的精神境界总要差一些。有钱人难免势利,也比较不快乐。
11. 我缺乏想象,没什么创造力。
12. 我永远无法做我想做的事。
13. 大家都不喜欢我。
14. 我很肥。
15. 我运气总是不好。
......
从以上的信念清单里能找到你的镜子吗?由于我们是透过信念、思绪、情感,由内而外地造成了我们切身的环境和人、事、物,那些环境往往令我们觉得是客观性的事实。
然而我们得明白,我们所见的事实,只不过是呼应我们的信念而产生的现象。我们需要绕过现象去找到它的来源,这样才不至于陷入无力感的泥淖。
因为信念是我们的一种强烈的观念而已,它并非我们的本身,我们只要发现某个信念对我们不利,造成我们的痛苦,阻止我们的进步,我们便可以用正面的信念去取代它。
在改变你信念的时候,另一件要记住的事就是,情感和想象与信念密切相连,而有强化它的作用。人们常以为情感与想象引起信念,但事实却非如此。情感自信念而起,想象也是一样。
当你改变一个信念,你会发现你的情绪改变了,而你的想象也移到另外的事情上,因为它们的源头——它们背后的信念——已改变。同时,情感和想象能被用来加强一个新信念在你脑海中的成形。
现在,我们也可以藉着以相反信念取代以改变一个信念,第一步是承认你有某一个信念。要点是不去忽视或否认那老信念,因为当由那信念而生的未被表达的情感在内心累积了起来时,那只会导致一种无力感。
第二步接受那个信念为一个你对实相的目前信念,而非实相本身的一个事实。然后想象自己在相反的情况里。如果你有病,想象你自己很健康;如果你很穷,想象你自己非常富有。在那一段时间里,做那个健康的人,那个富有的人,让你的情感和想象力畅流。
第三步是做“威力之点”的练习,看见你自己由你现在的威力之点为自己创造这个实相。然后放掉它,知道具体结果终究会随之而至,而你不必一直在查看它到底来了没有。可以每天做一件符合你新信念的小事,强化新信念。
总之,信念的觉察和替换虽不易,但值得我们去重视和下功夫
转自:晓琳